Услуги

YOGA — проверенная тысячелетиями практика развития личности; через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психо-эмоционального состояния в целом, повышению силы и развитию гибкости. Продолжительность класса 60-90 минут.

YOGAtheraphy — система простых и эффективных биоэнергетических и дыхательных упражнений, основные принципы питания, контроля сознания и эмоций - как радикальное средство увеличения продолжительности и качества жизни. Продолжительность класса 60-90 минут.

PILATES — тренировка, направленная на укрепление и развитие силы глубоких мышц, а также на их растяжку. Способствует улучшению осанки, развитию гибкости и чувства равновесия. Тренировка исключает нагрузку на позвоночник и коленные суставы. Продолжительность класса 55 минут.

Ци Гун — китайская гимнастика, сочетает в себе упражнения на силу, гибкость, координацию движения, нормализующая психофизическое состояние. Продолжительность класса 55 минут.

STRETCH — тренировка, направленная на растяжку всех групп мышц. Сочетание статического напряжения мышц с элементами стрейчинга. Формирует мышечный корсет, улучшает осанку. Продолжительность класса 55 минут.